다이어트

험미
초보2016.07.19 09:25180 조회0 좋아요

Q.밀가루끊은지 2주..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

밀가루 끊은지 2주되는 오늘입니다.
밥은 현미로바꾸었고.
저녁은 체리나 블루베리 몇알정도먹고
물은 1리터씩 마시고.
아침 점심은 반그륵씩. 국도 안먹어요..
간식 안먹고..
살이 안빠져요 ...대체 왜이러는걸까요..
운동은 안하고 걷기만하고있어요
1키로라도 빠져야하는거아닌가요....
ㅜㅜㅜ...라면한그릇 먹고싶네요

정석

달봉봉달
07.19 17:30
걷기는 진짜 약간 힘들 정도로 보폭크게 빨리 하지 않으면 크게 빠지진 않는것 같아요. 가능 하시면 홈트레이닝도 이용해보세요. 저는 체력이 저질이어서 맨날 걷는것만 하다가 줄이고 홈트로 짧고 굵게 하는데 효과는 더 좋은것 같아요
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초보

AMIWRONG
07.19 15:57
허은미 저녁에 계란 추가하시는거 어떠세요? 너무 안드시는거같아서... 전 걷기보다는 여기 앱에 있는영상이나 줄넘기 강추합니다 영상은 한1주일?정도하면 라인 정리되고있는거 보여요 진짜 줄넘기는 시간대비 효과 정말 좋구요 저도 다이어트 중인데 라면.. 정말 좋아해요ㅠㅠㅠ 라면 끓일때 스프넣지말고 라면 끓인 물버리시고 뜨거운말 받으시고 라면이랑 스프 넣어드셔보세요 전 다이어트할때 라면 그렇게 먹었어요 전 좀더 깔끔해지고 매워져서 좋았는데 매우실수도 있어요;; 신라면 기준이예요! 우리 열심히 해서 성공해요♡
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