- 응냥냥
- 정석2016.07.20 07:0326 조회0 좋아요
07월 18일 (음식 2652kcal, 운동 186kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2652/ 1058
186/ 176
실패
(1583)
아침식사 : 1,450kcal (54.68%)
| [네네치킨] 양념치킨 (1/2마리, 639g) | 1,450kcal |
점심식사 : 993kcal (37.44%)
마지막식사
| [맥도날드] 햄버거세트 (1회분) | 638kcal |
| [빙그레] 솔티드카라멜 (1회분, 160g) | 355kcal |
저녁식사 : 209kcal (7.88%)
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| 무지개떡 (1개, 33g) | 78kcal |
운동 : 186kcal
운동다시시작!!
| 스미스머신 스쿼트 (6분) | 42kcal |
| 라잉 레그 컬 (5분) | 35kcal |
| 머신 레그익스텐션 (5분) | 35kcal |
| 밴드 데드리프트 (5분) | 30kcal |
| 와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
| 런지 (50회) | 14kcal |
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