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  • 날씬한몸매♥
  • 초보2016.07.21 00:0330 조회0 좋아요
07월 20일 (음식 799kcal, 운동 123kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

799/ 2353

123/ 392

성공
(1286)

아침식사 : 105kcal (13.14%)
생청국장 (1/4회분, 3g) 6kcal
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal
[요플레] 플레인 요거트 (1회분, 85g) 85kcal

점심식사 : 216kcal (27.03%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
계란말이 (1/2소접시, 39g) 56kcal

저녁식사 : 294kcal (36.80%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
돼지불고기 (1/4인분, 62g) 134kcal

간식 : 184kcal (23.03%)
자두 (2개, 200g) 68kcal
팥가루 (1소접시, 20g) 62kcal
복숭아 (1/2회분, 50g) 17kcal
맥주 (1/2잔, 100ml) 37kcal

운동 : 123kcal
계단오르기 걷기 (3분) 21kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
진공청소기 청소 (20분) 50kcal

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