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  • 워킹맘1
  • 입문2016.07.20 20:1923 조회0 좋아요
07월 20일 (음식 1048.6kcal, 운동 363kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1048.6/ 1442

363/ 240

성공
(517)

점심식사 : 758kcal (72.25%)

고등어구이 (1토막, 72g) 189kcal
갈치구이 (1토막,72g) 102kcal
양파장아찌 (1인분,56g) 60kcal
양파장아찌 (1인분,56g) 60kcal
열무김치 (1소접시,50g) 17kcal
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal
콩자반 (1소접시,29.5g) 107kcal

저녁식사 : 201kcal (19.17%)

돼지목살 (1회분, 60g) 158kcal
상추 (1회분, 40g) 7kcal
깻잎 (1회분, 20g) 5kcal
청양고추 (2개, 17g) 10kcal
쌈장 (1회분, 12g) 21kcal

간식 : 90kcal (8.58%)

천도복숭아 (2개, 344g) 90kcal

운동 : 363kcal

런닝머신 달리기 (60분) 363kcal

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