- 365다이어트!
- 정석2016.07.21 22:1724 조회0 좋아요
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07월 21일 (음식 896kcal, 운동 220kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
896/ 927
220/ 154
성공
(97)
아침식사 : 300kcal (33.48%)
| 6년근 홍삼진액+ (1회,50ml) | 20kcal |
| 스페셜k레드베리 (1회분, 40g) | 145kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵,200ml) | 60kcal |
| 블루베리즈 (1.5회분, 120g) | 75kcal |
점심식사 : 176kcal (19.64%)
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g) | 126kcal |
| 블루베리즈 (1회분, 80g) | 50kcal |
저녁식사 : 270kcal (30.13%)
| [남양] 무지방우유 (1컵,200ml) | 60kcal |
| 6년근 홍삼진액+ (1회,50ml) | 20kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 슈퍼 아사이베리 쉐이크 (1회,25g) | 90kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) | 50kcal |
| 블루베리즈 (1회분, 80g) | 50kcal |
간식 : 150kcal (16.74%)
| [뉴트리] 디데이 다이어트 슈퍼 아사이베리 쉐이크 (1회,25g) | 90kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵,200ml) | 60kcal |
운동 : 220kcal
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
| 공부 (60분) | 180kcal |
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