- 몰랑곰
- 정석2015.08.25 21:22256 조회0 좋아요
며칠 친한친구들이 와서 3일 놀고먹고하다가 다시!ㅠㅠ
진짜 운동 다시 시작이요ㅠㅠ 몸에 변화는 없지만 그래도 다시 시작했어요
그래서 어제 저녁은 우유랑 방울토마토 먹고 피곤해서 자고
오늘부테 진짜 다시 시작해서 아침겸점심 기본으로 반식하고 저녁은 단백질에 백김치해서 먹고 마일리랑 팔운동 복근운동 포함 근력운동하고 엑스바이크 한시간반 탔어요ㅠㅠ 친구들을 오지말라고 할 수는 없으니ㅠㅠ 열심히 다이어트 해야겠어요ㅜㅜ
그래서 어제 저녁은 우유랑 방울토마토 먹고 피곤해서 자고
오늘부테 진짜 다시 시작해서 아침겸점심 기본으로 반식하고 저녁은 단백질에 백김치해서 먹고 마일리랑 팔운동 복근운동 포함 근력운동하고 엑스바이크 한시간반 탔어요ㅠㅠ 친구들을 오지말라고 할 수는 없으니ㅠㅠ 열심히 다이어트 해야겠어요ㅜㅜ
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