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  • 01.17-02.02
  • 입문2016.07.21 18:1321 조회0 좋아요
07월 21일 (음식 1178kcal, 운동 617kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1178/ 1126

617/ 187

성공
(378)

아침식사 : 281kcal (23.85%)
주먹밥 (3/4개, 75g) 112kcal
닭똥집 (1/4회, 25g) 23kcal
닭발 (1/4회분, 25g) 53kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g) 71kcal
천도복숭아 (1/2개, 86g) 22kcal

점심식사 : 210kcal (17.83%)
닭강정 (1/4소접시, 26g) 62kcal
식빵 (1/2쪽, 20g) 55kcal
망고주스 (1회분, 180g) 93kcal

저녁식사 : 687kcal (58.32%)
감자샐러드 (1/2인분) 121kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
양상추 (1.5소접시, 105g) 11kcal
찐고구마 (1/2개, 75g) 96kcal
[농심] 꿀꽈배기 (2회, 90g) 450kcal

운동 : 617kcal
보통 걷기 (180분) 467kcal
요가 (60분) 150kcal

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