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  • 쩡지늬
  • 입문2016.07.21 22:2926 조회0 좋아요
07월 21일 (음식 1005kcal, 운동 286kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1005/ 1070

286/ 178

성공
(173)

아침식사 : 161kcal (16.02%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 77kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 30g) 35kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1/4소접시, 37g) 49kcal

점심식사 : 309kcal (30.75%)
비빔국수 (1/2인분, 275g) 309kcal

저녁식사 : 129kcal (12.84%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 77kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 30g) 35kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal

간식 : 406kcal (40.40%)
끌레도르아이스크림 (1회분, 80g) 195kcal
떡볶이 (1/4인분, 50g) 76kcal
순대 (1/4중간접시, 75g) 135kcal

운동 : 286kcal
스피닝 (30분) 250kcal
안쪽허벅지 (4분) 36kcal

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