- EYS
- 정석2016.07.22 11:1357 조회0 좋아요
07월 21일 (음식 870kcal, 운동 400kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
870/ 1490
400/ 248
성공
(773)
점심식사 : 533kcal (61.26%)
13시
| 귀리밥 (1회분, 75g) | 114kcal |
| 현미찹쌀밥 (1공기, 75g) | 124kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 75g) | 72kcal |
| 멸치 중간것 (1소접시, 4g) | 10kcal |
| 양배추찜 (1회, 80g) | 33kcal |
| [아임닭] 갈릭스파이시 닭가슴살 (1회분, 150g) | 180kcal |
저녁식사 : 204kcal (23.45%)
17시30분
| 참외 (1개, 198g) | 61kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
간식 : 133kcal (15.29%)
15시15분- 콩
16시40분- 아메리카노
| 검은콩뻥튀기 (1소접시, 30g) | 121kcal |
| 아메리카노 (1잔, 400ml) | 12kcal |
운동 : 400kcal
23시
| 자전거 타기 (50분) | 400kcal |
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