- 42끼로
- 지존2016.07.21 20:01248 조회0 좋아요
Q.155 / 45
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155에 45입니다. 거의 평생 이 사쥬인데요...
지난 겨울에 2~3키로가 쪘길래 조절 좀 해서 봄에 다시 45 만들고 유지 중입니다.
8월말까지 3키로 더 빼고 싶은데
운동은 2일에 한번 1시간씩 실내자전거 땀 뻘뻘 흘리면서 탑니다.
하루 몇 칼로리 먹으면 42키로 될까요. 다신 처방은 너무 느슨한지 시키는대로 해도 안빠지네요.
지난 겨울에 2~3키로가 쪘길래 조절 좀 해서 봄에 다시 45 만들고 유지 중입니다.
8월말까지 3키로 더 빼고 싶은데
운동은 2일에 한번 1시간씩 실내자전거 땀 뻘뻘 흘리면서 탑니다.
하루 몇 칼로리 먹으면 42키로 될까요. 다신 처방은 너무 느슨한지 시키는대로 해도 안빠지네요.
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