- 쑥이씨
- 초보2016.07.22 15:167 조회0 좋아요
07월 22일 (음식 983kcal, 운동 401kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
983/ 2274
401/ 379
성공
(1314)
아침식사 : 197kcal (20.04%)
| 열무비빔밥 (1/2큰대접, 99g) | 197kcal |
점심식사 : 616kcal (62.67%)
| [한국야쿠르트] 일품해물왕컵 (1인분, 110g) | 460kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
간식 : 170kcal (17.29%)
| 토마토 (1개, 180g) | 25kcal |
| [롯데] 초코퍼지 (1회, 70g) | 145kcal |
운동 : 401kcal
| 사이클 (30분) | 150kcal |
| 덤벨 아령운동 (17분) | 110kcal |
| 런지 (20회) | 5kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 114kcal |
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