- sue81
- 입문2016.07.22 19:3619 조회0 좋아요
07월 22일 (음식 1285kcal, 운동 456kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1285/ 2508
456/ 418
성공
(1262)
아침식사 : 290kcal (22.57%)
| 미숫가루 (1인분, 30g) | 105kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 200ml) | 95kcal |
| [한국야쿠르트] 하루야채 퍼플 (1회분, 145ml) | 90kcal |
점심식사 : 513kcal (39.92%)
| 잡곡밥 (1공기, 130g) | 193kcal |
| 편육 (1점, 120g) | 191kcal |
| 무생채 (1소접시, 60g) | 23kcal |
| 상추 (1회분, 138g) | 24kcal |
| 파래자반 (1회분, 15g) | 30kcal |
| 고추장아찌 (1소접시, 10g) | 7kcal |
| 쌈장 (1회분, 25g) | 45kcal |
저녁식사 : 266kcal (20.70%)
| [아임닭] 정통 독일식 닭가슴살 소시지 프랑크 (1회분, 120g) | 179kcal |
| 해파리냉채 (1소접시, 110g) | 87kcal |
간식 : 216kcal (16.81%)
| 카카오닙스 (1회, 4g) | 20kcal |
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 120kcal |
| 앙팡치즈까요까요딸기 (1회분, 14g) | 40kcal |
| 수박 (1조각, 100g) | 36kcal |
운동 : 456kcal
| 줌바댄스 (55분) | 456kcal |
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