- EYS
- 정석2016.07.23 10:3429 조회0 좋아요
07월 22일 (음식 945kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
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성공
(298)
아침식사 : 214kcal (22.65%)
10시10분(40분)
| 오이 (1개, 115g) | 10kcal |
| 오렌지파프리카 (1개, 80g) | 15kcal |
| 삶은 호박고구마 (1개, 34g) | 52kcal |
| 자두 (1개, 49g) | 16kcal |
| 검은콩뻥튀기 (1소접시, 30g) | 121kcal |
점심식사 : 503kcal (53.23%)
13시30분(25분)
| 양배추찜 (1회, 95g) | 40kcal |
| 다시마쌈 (1인분, 68g) | 35kcal |
| 멸치 중간것 (1소접시, 5g) | 13kcal |
| 귀리밥 (1회분, 75g) | 114kcal |
| 현미찹쌀밥 (1공기, 75g) | 124kcal |
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 150g) | 177kcal |
저녁식사 : 216kcal (22.86%)
17시30분
| 참외 (1개, 236g) | 73kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
간식 : 12kcal (1.27%)
16시30분
| 아메리카노 (1잔, 400ml) | 12kcal |
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