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  • khk0073
  • 입문2016.07.23 08:3219 조회0 좋아요
07월 22일 (음식 1608kcal, 운동 453kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1608/ 1343

453/ 223

실패
(35)

아침식사 : 819kcal (50.93%)
잡곡밥 (1공기, 200g) 297kcal
고추장찌개 (1인분, 0g) 356kcal
소세지야채볶음 (1소접시, 89g) 166kcal

저녁식사 : 334kcal (20.77%)
콩국수 (1/4인분, 137g) 124kcal
훈제오리 (1회분, 150g) 210kcal

간식 : 455kcal (28.30%)
복숭아 생과 백도 (1회분, 150g) 51kcal
풋사과 (1개, 300g) 132kcal
[롯데] 빙빙바 (1회분, 75g) 120kcal
하이트 (1잔, 250ml) 92kcal
[농심] 고구마깡 (1/4봉지, 13g) 60kcal

운동 : 453kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
요가 (90분) 225kcal

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