- 서이서이
- 입문2016.07.29 09:40224 조회0 좋아요
07월 28일 (음식 1813kcal, 운동 260kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1813/ 2321
260/ 386
성공
(382)
아침식사 : 204kcal (11.25%)
| 아미노400 (1회분, 10g) | 37kcal |
| 아이스블루베리 (1팩,170ml) | 65kcal |
| 저지방우유 (1컵,200ml) | 102kcal |
점심식사 : 187kcal (10.31%)
| 아이스블루베리 (1/4팩, 42ml) | 16kcal |
| [성심당] 튀김소보로 (1/2회분, 150g) | 171kcal |
저녁식사 : 822kcal (45.34%)
| 참외 (1개,200g) | 62kcal |
| 돈까스 (1/2접시, 121g) | 333kcal |
| [생선회]참다랑어회 (1접시,89.5g) | 121kcal |
| 참치회 (1접시,91.5g) | 116kcal |
| 생맥주 (1잔,500ml) | 190kcal |
간식 : 600kcal (33.09%)
| 메로구이 (1.0인분, 0g) | 600kcal |
운동 : 260kcal
옆구리 허벅지 일주일이내로 줄이기..
| 티파니복싱1 (1회) | 100kcal |
| 티파니옆구리 (1회) | 70kcal |
| total body tone up (1회) | 90kcal |
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