view-top
곰같기도하고
초보
2015.08.29 17:21
139 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
운동을 하면서 식단은
양만 조금줄이고 운동량을 늘렸는데
계산 대충 칼로리소모치 감가하고 계산하니 운동량+기초대사량+활동대사량-섭취칼로리 하니 대충 하루에 -1500키로칼 선으로 진행되네요
그리고 운동30분전 슬리머 디엑스 1앰플 하루 3리터의 물 미지근한 아메리카노 연하게 두잔
연한 마테차 1리터
확실히 선수시절엔 워낙에 활동량이 많아서 신경안쓰고 먹었는데
한수저씩 먹을때마다
이거 더먹으면 로드싸이클을 몇분더타야되나
고민하게 되네요ㅜㅜ
프사/닉네임 영역
곰같기도하고
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 치킨이ㅜㅜ
· Dr ppc
· 유저명언등록
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
다신에서 파는 다이어트식품 추천해주세용~
2
225
진심다이어터
GM 7일차 저녁때부터
4
182
평범한스무살
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (0)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
TOP으로 이동