- iop1124
- 초보2016.07.23 18:0923 조회0 좋아요
07월 23일 (음식 554kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
554/ 800
0/ 600
실패
(354)
아침식사 : 157kcal (28.34%)
07시 00분 아침
| 꼬시래기 (1회분, 80g) | 10kcal |
| [베지밀] 무첨가 두유 (1팩, 62g) | 32kcal |
| 두부 (1/2회분, 49g) | 38kcal |
| 바나나 (1/2개, 32g) | 29kcal |
| 깍두기 (1/4인분, 10g) | 3kcal |
| 오이 (1개, 9g) | 0kcal |
| 키위 (1개, 46g) | 19kcal |
| 사과 (1회분, 31g) | 17kcal |
| 방울토마토 (1개, 59g) | 9kcal |
점심식사 : 298kcal (53.79%)
12시 17분 점심
| 통밀가루 (1/4회분, 25g) | 86kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 2g) | 16kcal |
| 단호박 (1조각, 24g) | 15kcal |
| 파프리카 (1회분, 23g) | 4kcal |
| 방울토마토 (1개, 34g) | 5kcal |
| 사과 (1회분, 15g) | 8kcal |
| 키위 (1개, 12g) | 5kcal |
| 블루베리 (1인분, 16g) | 9kcal |
| 케일 (1회분, 37g) | 10kcal |
| 아몬드슬라이스 (1큰술, 5g) | 30kcal |
| 크림치즈 (1큰술, 50g) | 110kcal |
저녁식사 : 99kcal (17.87%)
17시 53분 저녁
| 찐감자 (1개, 24g) | 20kcal |
| 단호박 (1조각, 27g) | 17kcal |
| 파인애플 (1조각, 67g) | 15kcal |
| 키위 (1개, 31g) | 13kcal |
| 방울토마토 (1개, 90g) | 14kcal |
| 수박 (1조각, 57g) | 20kcal |
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