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  • 초보2016.07.23 18:5764 조회0 좋아요
07월 23일 (음식 1002kcal, 운동 256kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1002/ 1123

256/ 187

성공
(190)

아침식사 : 207kcal (20.66%)
토마토 (1개, 250g) 35kcal
참외 (1개, 300g) 93kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

점심식사 : 200kcal (19.96%)
슈크림빵 (1/2개, 50g) 100kcal
[롯데] 카스타드 바나나 (1회분, 22g) 100kcal

저녁식사 : 552kcal (55.09%)
[대신물산]곤약누들 (1봉, 200g) 45kcal
돼지고기 앞다리살 (2회분, 200g) 370kcal
돼지불고기 (1인분, 50g) 106kcal
참외 (1개, 100g) 31kcal

간식 : 43kcal (4.29%)
[오리온] 초코파이 바나나 (1/4회, 9g) 43kcal

운동 : 256kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (12분) 156kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 100kcal

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