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  • 멋쪄부러
  • 입문2016.07.24 00:5526 조회0 좋아요
07월 23일 (음식 1160kcal, 운동 1053kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1160/ 800

1053/ 167

성공
(526)

아침식사 : 462kcal (39.83%)
[켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 (1회, 100g) 397kcal
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 100ml) 65kcal

점심식사 : 196kcal (16.90%)
[죠스떡볶이]수제어묵 고추어묵 (2개, 100g) 76kcal
수박 (1조각, 100g) 36kcal
거봉 (1회분, 150g) 84kcal

저녁식사 : 217kcal (18.71%)
수박 (1조각, 100g) 36kcal
찐만두 (2개) 72kcal
찐감자 (1개, 130g) 109kcal

간식 : 285kcal (24.57%)
[빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) 85kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) 45kcal
[이디야] ICE 아메리카노 (1회) 9kcal
구운 계란 (2개, 90g) 146kcal

운동 : 1,053kcal
계단오르기 걷기 (5분) 35kcal
커브스 순환운동 (60분) 780kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
레그레이즈 (20분) 160kcal

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