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  • 세상풍경
  • 초보2016.07.24 07:0627 조회0 좋아요
07월 23일 (음식 1240kcal, 운동 316kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1240/ 1898

316/ 316

성공
(658)

점심식사 : 643kcal (51.85%)
검은콩밥 (1공기, 210g) 302kcal
쇠고기된장찌개 (1인분, 0g) 152kcal
닭다리 구운것 (1토막, 45g) 104kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 25g) 85kcal

저녁식사 : 587kcal (47.34%)
[베지밀] 입안가득 바나나 두유 (1팩, 190ml) 140kcal
[파리바게뜨] 에그샐러드샌드위치 (1/2개, 122g) 290kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
복숭아 (1회분, 100g) 34kcal

간식 : 10kcal (0.81%)
[스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) 10kcal

운동 : 316kcal
5km러닝 (45분) 285kcal
런지 (20회) 6kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal
플랭크 (120초) 12kcal

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