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  • 요요극뽁
  • 정석2016.07.25 20:2613 조회0 좋아요
07월 25일 (음식 1009kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1009/ 1703

0/ 283

성공
(411)

아침식사 : 249kcal (24.68%)

7:20

[아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1회, 97g) 106kcal
레드파프리카 (1개, 26g) 4kcal
현미밥 (1공기, 80g) 122kcal
양상추 (1소접시, 36g) 3kcal
토마토 (1개, 100g) 14kcal

점심식사 : 419kcal (41.53%)

12:10 생선구이와 탕에서 닭도리정식

쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
가지무침 (1인분, 50g) 63kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151.5g) 200kcal

저녁식사 : 228kcal (22.60%)

20:15

옐로파프리카 (1개, 84g) 14kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
[아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) 139kcal

간식 : 113kcal (11.20%)

12:50 식후녹차 500ml
6:20 베지밀에이

[동서]현미녹차 (1팩, 0g) 3kcal
[정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩, 190ml) 110kcal

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