- 세연곤듀ㅎ
- 초보2016.07.25 20:0949 조회0 좋아요
07월 25일 (음식 837kcal, 운동 745kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
837/ 1900
745/ 316
성공
(1492)
아침식사 : 235kcal (28.08%)
| 떠먹는 딸기 요구르트 (1회분,83g) | 75kcal |
| [양반] 야채죽 (1회분,288g) | 160kcal |
점심식사 : 313kcal (37.40%)
| [동원] 밤단팥죽 (1/2개, 142g) | 146kcal |
| 바나나 (2개, 180g) | 167kcal |
저녁식사 : 272kcal (32.50%)
| [동원] 쇠고기죽 (1/2개, 122g) | 68kcal |
| 건국 아몬드 잣 두유 (1회분,190g) | 130kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
간식 : 17kcal (2.03%)
| [크라운제과] 새콤달콤 (1개, 4g) | 17kcal |
운동 : 745kcal
| 핫요가 (50분) | 165kcal |
| 이소라 다이어트1 (6분) | 46kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 스쿼트(세트) (500회) | 220kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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