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  • 만두궁딩
  • 정석2016.07.26 00:2615 조회0 좋아요
07월 25일 (음식 779kcal, 운동 782kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

779/ 800

782/ 688

성공
(115)

아침식사 : 50kcal (6.42%)
사과 (1회분, 88g) 50kcal

점심식사 : 305kcal (39.15%)
김치볶음밥 (1인분, 120g) 177kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal

저녁식사 : 304kcal (39.02%)
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g) 176kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal

간식 : 120kcal (15.40%)
[오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37.8g) 120kcal

운동 : 782kcal
스피닝 (50분) 700kcal
안쪽허벅지 2일차 (분) 36kcal
스쿼트2일차 (분) 15kcal
복근 2일차 (분) 22kcal
잠자기전스트레칭2일차 (분) 9kcal

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