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  • 대대전대대
  • 입문2016.07.25 19:3960 조회0 좋아요
07월 25일 (음식 1037.5kcal, 운동 525kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1037.5/ 800

525/ 438

실패
(150)

점심식사 : 422kcal (40.67%)

군고구마 (1개,151g) 198kcal
단호박 (1조각,100g) 66kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal

저녁식사 : 616kcal (59.33%)

현미보리밥 (1공기,210g) 316kcal
잡채 (2인분, 180g) 300kcal

운동 : 525kcal
윗몸일으키기(세트) (30회) 7kcal
스쿼트(세트) (20회) 8kcal
계단오르기 걷기 (60분) 420kcal
계단내려가기 (30분) 90kcal

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