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  • 알루밍
  • 초보2016.07.27 01:5732 조회0 좋아요
07월 26일 (음식 933kcal, 운동 626kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

933/ 1238

626/ 206

성공
(725)

점심식사 : 404kcal (43.30%)
[피자에땅] 불고기피자R (2.0조각, 144g) 360kcal
스프라이트 (1캔, 100ml) 44kcal

저녁식사 : 310kcal (33.23%)
현미밥 (1공기, 70g) 107kcal
시금치된장국 (1대접, 127g) 59kcal
소세지케찹볶음 (1소접시, 50g) 119kcal
시금치나물 (1소접시, 5g) 3kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 5g) 17kcal
양파장아찌 (1인분, 5g) 5kcal

간식 : 219kcal (23.47%)
미숫가루 (1인분, 200g) 112kcal
[매일] 바이오거트 플레인 (1회분, 100g) 95kcal
핫바 (1개, 5g) 12kcal

운동 : 626kcal
고정자전거 (46분) 576kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
윗몸일으키기(세트) (40회) 10kcal

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