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  • 김녕현
  • 입문2016.07.25 23:1637 조회0 좋아요
07월 25일 (음식 1014kcal, 운동 174kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1014/ 1737

174/ 289

성공
(609)

점심식사 : 574kcal (56.61%)

돈까스

돈가스 (1인분) 574kcal

저녁식사 : 145kcal (14.30%)

닭가슴살샐러드

[포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) 145kcal

간식 : 295kcal (29.09%)

아이스크림 2개

[빙그레] 메로나 (1회분, 80ml) 125kcal
[롯데푸드] 브라우니앤 아이스크림 (1회분, 70g) 120kcal
[크라운제과] 마이쮸포도 (1회분, 12g) 50kcal

운동 : 174kcal

45분 걷기.뛰기 반복

런닝머신 걷기 (30분) 84kcal
런닝머신 달리기 (15분) 90kcal

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