- 코끼리다리다
- 입문2016.07.26 18:2916 조회0 좋아요
07월 26일 (음식 814kcal, 운동 442kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 257kcal (31.57%)
| [파리바게뜨] 무화과깜빠뉴 (1/4개, 58g) | 123kcal |
| 사과 아오리 (1/2개, 130g) | 57kcal |
| 복숭아 (1/2회분, 50g) | 17kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
점심식사 : 250kcal (30.71%)
| 감자전 (2소접시, 476g) | 250kcal |
저녁식사 : 188kcal (23.10%)
| [닥터유] 에너지바 (1개, 40g) | 188kcal |
간식 : 119kcal (14.62%)
| 병아리콩 (1회분,100g) | 119kcal |
운동 : 442kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 20kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 설거지 (20분) | 46kcal |
| 집안청소 (10분) | 32kcal |
| 브릿지 레이즈 (10분) | 80kcal |
| 파이어 하이드란츠 (10분) | 70kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
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