- 46kg을향해!!
- 정석2016.07.27 00:3847 조회0 좋아요
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07월 26일 (음식 1070kcal, 운동 381kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1070/ 929
381/ 154
성공
(86)
아침식사 : 542kcal (50.65%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
| [아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1/2회, 60g) | 72kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 닭고기 (1.5회분, 130g) | 224kcal |
점심식사 : 289kcal (27.01%)
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| [아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1/2회, 60g) | 72kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 239kcal (22.34%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1개, 60g) | 76kcal |
| 미역국 (1/2대접, 125g) | 27kcal |
운동 : 381kcal
| 근력운동 (60분) | 381kcal |
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