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  • 쪙이♡
  • 입문2016.07.27 15:3628 조회0 좋아요
07월 26일 (음식 1800kcal, 운동 497kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1800/ 1696

497/ 282

성공
(111)

아침식사 : 79kcal (4.39%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

저녁식사 : 697kcal (38.72%)
삶은 계란 (3개, 150g) 237kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
딸기잼바른식빵 (1장, 40g) 187kcal
꿀 (1회분, 5g) 14kcal

간식 : 1,024kcal (56.89%)
생크림케익 (1조각, 100g) 278kcal
팥빙수 (2인분, 600g) 746kcal

운동 : 497kcal
사이클 (5분) 25kcal
런닝머신 달리기 (5분) 35kcal
체스트프레스 (10분) 77kcal
덤벨프레스 (10분) 80kcal
렛풀다운머신 (10분) 82kcal
덤벨 벤트오버 로우 (10분) 60kcal
싯업 (10분) 60kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal

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