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  • 온쥬마마
  • 입문2016.07.26 23:2298 조회0 좋아요
07월 26일 (음식 849kcal, 운동 860kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

849/ 800

860/ 459

성공
(352)

아침식사 : 466kcal (54.89%)
찐고구마 (1개,150g) 192kcal
저지방우유 (1컵,200ml) 102kcal
두유 (1컵,200ml) 118kcal
닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal

점심식사 : 383kcal (45.11%)

닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
찐고구마 (1개,150g) 192kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
블랙커피 (1잔,110ml) 3kcal

운동 : 860kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (60분) 780kcal

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