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  • 값진여자
  • 입문2016.07.27 16:2726 조회0 좋아요
07월 26일 (음식 1995kcal, 운동 280kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1995/ 2448

280/ 408

성공
(326)

아침식사 : 250kcal (12.53%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) 75kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) 45kcal
아마씨 (1스푼, 5g) 37kcal

점심식사 : 661kcal (33.13%)
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
카레 (1인분, 0g) 417kcal
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal

저녁식사 : 576kcal (28.87%)
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
오징어볶음 (1소접시, 167g) 176kcal
아삭이고추 (1회분,100g) 19kcal
쌈장 (1회분,22g) 40kcal
천도복숭아 (1개, 172g) 45kcal
호두 (1개, 8g) 52kcal

간식 : 508kcal (25.46%)
호박즙 (2컵, 240ml) 70kcal
[참토식품] 양파즙 (1회분, 120g) 30kcal
찐고구마 (1.5개, 225g) 288kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

운동 : 280kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 280kcal

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