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  • 쌍문동날씬이
  • 정석2016.07.26 16:46195 조회0 좋아요
  • 1
Q.똥뱃살 처치방법?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다신 칼로리처방에 맞춰 시작한 지 한달 반쯤 됩니다
몸무게는 오키로 감소하고 사람들도 살좀 빠진 것 같다고 하는데 문제는 아랫배...
집이나 헬스장 답답해 해서 일주일에 두세번 자전거로 강변 달리기 하고 있는데 다른 부위에 비해 여긴 거의 변화가 없는 듯해요!!! 자전거 타기로 아랫배 살도 빠지긴 빠지는건지요? 아님 어쩔수없이 복근 운동 따로 해야 하나요? 사실 자전거만 타도 힘 쫙 빠져서 딴거 할 맘이 전혀 안생기는데...
유경험자분, 다욧 선배분들의 조언 부탁드립니다!!!

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  • 쌍문동날씬이
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바나나맛 초코맛 !!!!!ㅠㅠㅠㅠ
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댓글 (8)

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정석
  • 쌍문동날씬이
  • 07.27 02:03
  • dhodlfnpbn 기왕 하는거 레그레이즈도 낼부텀 같이 병행해보려구요...효과 꼭 볼께요. 감사합니다!!!
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정석
  • 쌍문동날씬이
  • 07.27 02:00
  • dabae 한참을 고민하다 걍 시작했습니다. 오늘이 1일차로다가... 감사합니다!!
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정석
  • 쌍문동날씬이
  • 07.27 00:14
  • dhodlfnpbn 똥뱃살엔 정녕 자전거론 안된다는 말씀이시죠...?
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정석
  • 쌍문동날씬이
  • 07.27 00:03
  • dabae휴... 그나마 플랭크가 시작하긴 좋다고 생각했어요😡
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정석
  • dabae
  • 07.26 22:58
  • 하얀원피스 30일도전 전과 후는 꼬박꼬박 열심히 하셨다면 분명 변화가있을거예요. 다신 비포에프터 보시면 플랭크 30일도전하신분 많으니 보시면 아실거예요. 저도했지만 다신 하기 전이어서 글을올리지는못했어요. 그리고 전 항상 앉아있으나 서있으나 배에 힘주고 반듯하게 있어서 그것도많이 도움이됐어요
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입문
  • Toohyun
  • 07.26 18:27
  • 저는 레그레이즈 하는중이에요!! 좀 들어거같아용ㅎㅎ
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정석
  • 쌍문동날씬이
  • 07.26 17:29
  • dabae 웁스...그건 효과가 좋나요?
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정석
  • dabae
  • 07.26 16:57
  • 플랭크30일 도전 해보세요!! 뱃살은 탄력없이 늘어진거라 근육으로 탄탄하게 해줘야해요
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