다이어트

Q.정체기인데 운동을 추가해야하나 ㅠㅠ

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헬스 하루에 두시간 ( 유산소 삼십분 ㅡ 근력 한시간 ㅡ 유산소 삼십분 ) 이렇게 하는데 살이 안 빠져요

밥은 일반식을 반만 먹고 있습니다

필라테스나 아니면 크로스핏을 한달 추가할까 하는 데 엄두가 안 나네요 ㅠㅠ

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