- 스라랄
- 초보2016.08.10 20:5062 조회0 좋아요
08월 10일 (음식 1249kcal, 운동 611kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1249/ 1978
611/ 329
성공
(1011)
아침식사 : 520kcal (41.63%)
| [켈로그] 콘푸레이크 (1.5회분, 60g) | 226kcal |
| 우유 (2컵, 400ml) | 240kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
저녁식사 : 318kcal (25.46%)
| 김밥 1줄 (1줄, 201.2g) | 318kcal |
간식 : 411kcal (32.91%)
| 사과 아오리 (1개, 300g) | 132kcal |
| 제육볶음 (0.5인분, 67.5g) | 279kcal |
운동 : 611kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 229kcal |
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 시티드로우 머신 (10분) | 76kcal |
| 렛풀다운머신 (20분) | 166kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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