- 밍듀1121
- 입문2016.07.27 22:3240 조회0 좋아요
07월 27일 (음식 1095kcal, 운동 293kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1095/ 1103
293/ 183
성공
(118)
아침식사 : 426kcal (38.90%)
| 오리고기 (1회분, 100g) | 134kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 파절이 (1인분, 0g) | 50kcal |
| 두부 (1회분, 25g) | 19kcal |
점심식사 : 359kcal (32.79%)
| 오리고기 (1회분, 100g) | 134kcal |
| 두부 (1회분, 50g) | 39kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스녹황 (1팩,190ml) | 80kcal |
저녁식사 : 310kcal (28.31%)
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| 콩나물냉국 (1인분,0g) | 37kcal |
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
| 맥주 (3.0잔, 600ml) | 222kcal |
운동 : 293kcal
| 런지 (30회) | 9kcal |
| 스쿼트(세트) (35회) | 15kcal |
| 플랭크 (30초) | 3kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 266kcal |
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