- yaen13
- 지존2016.07.28 14:4651 조회0 좋아요
07월 27일 (음식 2207.45kcal, 운동 1200kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2207.45/ 900
1200/ 150
실패
(257)
아침식사 : 352kcal (15.93%)
| 고등어구이 (1토막,72g) | 190kcal |
| 두부 (1회분,100g) | 79kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 표고버섯 (1회분,100g) | 38kcal |
| 블루베리 (1/2인분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 149kcal (6.75%)
| 닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
| 표고버섯 (1회분,100g) | 38kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
저녁식사 : 821kcal (37.18%)
| 물회 (1회분,300g) | 208kcal |
| 김치찌개 (1인분,400g) | 243kcal |
| 맥주 (5잔, 1000ml) | 370kcal |
간식 : 886kcal (40.14%)
| 참이슬 후레쉬 소주 (10잔, 450ml) | 610kcal |
| 막걸리 (4잔, 600ml) | 276kcal |
운동 : 1,200kcal
| 등산 하이킹 (60분) | 480kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 500kcal |
| 헬스 (40분) | 220kcal |
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