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mO3Om
다신
2015.09.10 06:29
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Q.
단백질 섭취
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단백질 음식을 언제 먹어줘야하나요?
운동 전후중에 언제가 효과가 좋죵??
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다신
mO3Om
09.10 08:08
아~줌니
검은콩 볶은걸로 먹을건데 운동 후 바로 먹으면 되겠죠?? 감사합니다!
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다신
쩌니우니
09.10 08:07
운동후 30안에 단백질 먹어주세요~
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mO3Om
09.10 07:15
딸기맘5
아아 전에는 탄수화물! 후에는 단백질이군요! 감사해요~
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다신
딸기맘5
09.10 07:15
운동전 탄수화물 섭취하면 체지방도 더 잘 태우고 운동후 단백질 섭취하면 근손실 막아 근육 생성에 도움 줍니다
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