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  • 아싸홍삼
  • 초보2014.08.21 12:09264 조회0 좋아요
여러분들은 운동 몇시간하세요?
저는 그냥 밤에 계단오르내리기 삼십분정도 땀날때까지만하고 끝!!허거든요.. 왠지 먹을거 다처먹고 운동 삼십분하고 운동했다치고 신나하는거같아서요
언니들은 어떻게 운동하시나요?~

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  • 아싸홍삼
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댓글 (14)

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  • 분홍꾸지리
  • 08.27 22:25
  • 모두가 오래하시네요 ㅜㅜ
    전 이번에 커브스 등록해봤어요
    아직은 30분이 운동이 될까?
    의문만 가지며 네이버 후기검색중이랍니당~^-^
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다신
  • 다시내게로돌아와
  • 08.21 13:53
  • 두시간정도
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정석
  • Love. yc
  • 08.21 13:30
  • 커브스해서 30분이요
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초보
  • 니가먹어찐살
  • 08.21 13:20
  • 한시간반정도요!
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정석
  • 커리앙
  • 08.21 13:10
  • 전 삼심분에서 한시간이요ㅎ 급할 땐 간헐적운동
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정석
  • 지몽몽이
  • 08.21 12:58
  • 식단도그렇지만 운동도 질이 중요하니깐요~ 심장 충분히 단련되면서 근육도 자극되고 할 수있게 너무 한가지 운동말고 다양하게하는게 좋을거같아요~~ 시간은 뭐~ 전 한시간넘는 보통 운동합니다 근데 전에 어디 동영상보니까 하루 5분인가 10분인가 강도 높게 운동해두고 그 운동효과가 하루종일 지속되게끔 하는 거 간헐적운동인가? 그런거도있으니 본인한테 맞게하면될거같아요~~
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정석
  • 스린
  • 08.21 12:46
  • 하루 1시간30분정도 하는것같아요
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초보
  • 목표는45
  • 08.21 12:45
  • 6시간넘게해요ㅠㅠㅠ
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정석
  • sky322
  • 08.21 12:28
  • 저는 근력운동 30분 하고 유산소 1시간정도요.
    아침에 공복운동으로 실내싸이클 30~40분 해요.
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지존
  • 이루자아자
  • 08.21 12:26
  • 전 4,5시간 ㅋ 그래도먹는거 조절을잘해야 1키로라도빠짐요ㅠ
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