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  • 봉모닝
  • 초보2016.07.28 23:5125 조회0 좋아요
07월 28일 (음식 1177kcal, 운동 603kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1177/ 1217

603/ 202

성공
(441)

아침식사 : 385kcal (32.71%)
[딜리핏] 아마란스 닭가슴살 현미 영양밥 (1회, 233g) 330kcal
[더순수] 리얼순수석류즙 (1회분, 100g) 55kcal

점심식사 : 393kcal (33.39%)
[건강밥상] 삼계영양밥&브로콜리돼지볶음 (3/4회분) 393kcal

저녁식사 : 210kcal (17.84%)
[회사] 핑크바디슬림 (1회분, 320g) 135kcal
[아임웰] 직화로 구운 고구마 (1/2회분, 50g) 60kcal
삶은계란 난백 (1개, 33g) 15kcal

간식 : 189kcal (16.06%)
[카페마운틴] 아이스아메리카노 (1회분, 420g) 15kcal
[매일유업] 아몬드브리즈오리지널 (1회분, 190g) 45kcal
[고디바] 코코아가루 (0회분, 10g) 43kcal
토마토주스 (1컵, 350ml) 71kcal
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) 15kcal

운동 : 603kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 312kcal
보통 걷기 (112분) 291kcal

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