view-top
  • 애플힙도전!
  • 다신2015.09.11 22:24279 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
Q.덴마크 다욧트 하신분들께 질문요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 덴마크다욧 식단대로 다이어리에서 최소한으로해서 해본 결과 천칼로리가 넘어요. 헐..
계란도 집에 사놓은 작은 알로도70g인데 다이어리에 있는 50g으로 계산한거고 야채샐러드로 최소한의 용량으로 한건데도 이정도의 칼로린데...이게 다욧효과가 있나요?
천칼로리미만 식단이라고 들었는데 아닌거 같아서요.

프사/닉네임 영역
  • 애플힙도전!
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

GM 6일차 식단중!
2 248 다열녀

썸네일

+1
배고파서 샐러드
6 306 Wlgml6606

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (8)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 애플힙도전!
  • 09.12 07:10
  • 날씬한콩 우와....존경의 눈빛 발사!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 날씬한콩
  • 09.11 23:17
  • 10일까지는 덴다 도시락받아서 정확히 지키고 다른건 일절 입에 안댔어요 저는 덴다시작할 때 목적이 평상시 야식,폭식 조절이 너무안되서 운동량은 많은데 식단조절을 못하니 살이 두달동안 안빠지길래 .. 제가 챙겨먹으면 이것저것 더 사먹지만 도시락시켜먹는동안은 딱 그것만 먹으면서 식단조절 하자는게 목적이었어요ㅎ
    그리고 덴다중이라고 운동쉬지않고 줄넘기 제외한 나머지 다신 챌린지 운동 다 같이 병행하고 개인적으로 요가한시간까지 추가했어요ㅎ 아침에 눈뜨면 운동으로 시작해서 먹고 일하는 시간빼곤 집에와서도 운동했네요ㅎ 챌린지들을 다같이 시작하는 바람에 보름정도 지나가니 챌린지 다 하는 시간만해도 기본 한 두시간 이더라구요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 날씬한콩
  • 09.11 23:12
  • 애플힙도전! 저는 10일까지만 했는데요 총 61.5~56.8 까지 빠졌구요ㅎ 보식없이 바로 오일동안 연달아서 과식에 야식에ㅜㅜ
    그래서 다시 일주일만에 60찍었다가 한 이틀? 일반식 돌아오니까 58정도유지되더라구요ㅎ 보식못한게 부끄럽지만 도움 되시라고 있는 그대로 말씀드려요ㅋㅋㅋ 그리고 팔월 첫주에 덴다마쳤는데 중순부터 말까지는 휴가핑계대고 중국여행가서 많이먹고 운동은 하나도 안하니 다시 60ㅎㅎ 근데 또 하루 이틀 조심해주면 58 ㅎㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 애플힙도전!
  • 09.11 23:07
  • 날씬한콩 오호...역쉬 ^^ 경험자들에 들어야 한다니까요. 근데 님아. 덴마크다욧하고 효과는 보셨나요? 도전해보려는데요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 날씬한콩
  • 09.11 23:02
  • 애플힙도전! 넵~~ ㅎㅎ 그리고 저도 뚜레주르 통밀빵으로 중간에 바꿔봤는데 집에 저울에 달아보니 한장칼로리는 그렇게 높지않았어요ㅎ 빵봉지에 적힌 1회분량이 2장정도 기준같더라구요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 애플힙도전!
  • 09.11 23:00
  • 날씬한콩 그게 그냥 토스트빵이더라구요
    밀가루빵. 흡수률이 통밀빵이 낮다고 해서 한건데.칼로리보다 gi지수 생각한 식단이거든요 고거만 빼면 1000칼로리 안팎이겠네요. ^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 날씬한콩
  • 09.11 22:57
  • 님식단에 통밀빵 칼로리가 넘 칼로리가 높은 듯 해요 ㅎ 전 덴다도시락 시켰는데 토스트 식빵 한조각 칼로리 90뭐였어요ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 날씬한콩
  • 09.11 22:56
  • 음..덴다식단으로 하면 최고많을때도 구백몇칼로리던데요ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동