- 블루상미
- 초보2016.07.28 17:3734 조회0 좋아요
07월 28일 (음식 992kcal, 운동 498kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
992/ 1158
498/ 193
성공
(472)
아침식사 : 215kcal (21.67%)
| [코스트코] 미니크로와상 (1개,18g) | 85kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 호두&땅콩 (1팩,190ml) | 130kcal |
점심식사 : 418kcal (42.14%)
| 청국장찌개 (1/2인분) | 142kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 194kcal (19.56%)
| 카스맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
| 과일샐러드 (1인분, 120g) | 120kcal |
간식 : 165kcal (16.63%)
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
운동 : 498kcal
| 핫요가 (60분) | 198kcal |
| 싸이클 실내자전거 (12분) | 108kcal |
| 헬스 (35분) | 192kcal |
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