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  • 쪼스케
  • 초보2016.07.30 21:3442 조회0 좋아요
07월 28일 (음식 1603kcal, 운동 485kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1603/ 2342

485/ 390

성공
(834)

점심식사 : 645kcal (40.24%)

흑미밥 (3/4공기, 157g) 219kcal
메추리알장조림 (1인분) 73kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
오뎅국 (1인분, 200g) 163kcal
생선까스 (1인분, 90g) 180kcal

저녁식사 : 521kcal (32.50%)
순대 (1/4중간접시, 75g) 135kcal
새우튀김 (1인분, 20g) 32kcal
떡볶이 (1/4인분, 50g) 76kcal
고구마튀김 (1/4인분, 36g) 63kcal
김말이튀김 (1개, 50g) 126kcal
튀김만두 (1개, 50g) 89kcal

간식 : 437kcal (27.26%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) 55kcal
[크라운제과] 카라멜콘 메이플 (1회분, 74g) 382kcal

운동 : 485kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 210kcal
헬스 (50분) 275kcal

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