- 스라랄
- 초보2016.07.29 18:5930 조회0 좋아요
07월 29일 (음식 1646kcal, 운동 410kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1646/ 1978
410/ 329
성공
(413)
아침식사 : 602kcal (36.57%)
| 모닝빵 (2개, 46g) | 154kcal |
| 사과쨈 (6스푼, 126g) | 318kcal |
| [매일] 요쿠르트 (1회분, 65ml) | 45kcal |
| [빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 85kcal |
점심식사 : 542kcal (32.93%)
| 삼계탕 (1/2인분, 336g) | 338kcal |
| [파리바게뜨] 팥빙수 (1/2회분, 262g) | 204kcal |
저녁식사 : 468kcal (28.43%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 제육볶음 (1/2인분, 150g) | 278kcal |
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
간식 : 34kcal (2.07%)
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
운동 : 410kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 114kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (15분) | 110kcal |
| 이두운동 덤벨컬 (15분) | 90kcal |
| 레그레이즈 (12분) | 96kcal |
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