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여보꼬야
정석
2015.09.16 13:50
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Q.
운동하고나면 자꾸몸살ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
pt로근육운동주삼회받고잇구
가끔 주육회운동하기도합니다
한번할때시간은 1시간~2시간정도구요
근데 자꾸긋육통 몸살이나네요ㅜㅜ
두달에한번정도꼴루요ㅜㅜ
운동법이잘못된걸까요
운동할땐 갠차는대ㅜㅜ
왜그런지몰겟어요ㅡㅜ
이유아시는분잇나요ㅜ
먹는건 탄수단백야채 이러케먹고
금토일은자유식으로 왕창먹ᆞ어요ㅜ
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다신
지냉
09.17 07:42
저도 과하게 한 다음날은 몸살 나던데...근데 점점 익숙해지니 괜찮아지긴 하든데요~ 몸 아프실 것 같다! 라는 느낌이 올 땐 너무 무리마세요 ^^
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초보
떵콩사랑
09.17 00:36
운동 후 쿨다운 꼭 하시고 폼롤러로 마사지 하니 좀 낫더라구요 몸살은 혹 오버트레이닝 아닌지 확인해보셔요. 제가 그랬거든요ㅜ
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정석
159/50
09.16 23:35
저도 작년에 헬스다닌지8일째에
몸이 힘들었는지 대상포진에걸려
고생했어요
면역력 떨어지지않게 신경쓰세요~~^^
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다신
54kg-49kg
09.16 17:52
저도 항상 근육통 달고 살아요 ㅜㅜ
근육통은 운동 계속하면서 풀어야된다고 하더라구요
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초보
칸쵸송이
09.16 14:15
계속 해보시는건 어떨까요?
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초보
칸쵸송이
09.16 14:15
저도 엄청 심했는데 운동을 삼일 동안 계속 하니까 근육통이 운동으로 인해 풀리더라구요
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정석
건강한돼지No
09.16 14:10
너무..무리하게하시는건? 아닐까요?
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