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  • 여보꼬야
  • 정석2015.09.16 13:50275 조회0 좋아요
Q.운동하고나면 자꾸몸살ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
pt로근육운동주삼회받고잇구

가끔 주육회운동하기도합니다

한번할때시간은 1시간~2시간정도구요

근데 자꾸긋육통 몸살이나네요ㅜㅜ

두달에한번정도꼴루요ㅜㅜ

운동법이잘못된걸까요

운동할땐 갠차는대ㅜㅜ

왜그런지몰겟어요ㅡㅜ


이유아시는분잇나요ㅜ

먹는건 탄수단백야채 이러케먹고

금토일은자유식으로 왕창먹ᆞ어요ㅜ

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댓글 (7)

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댓글리스트

다신
  • 지냉
  • 09.17 07:42
  • 저도 과하게 한 다음날은 몸살 나던데...근데 점점 익숙해지니 괜찮아지긴 하든데요~ 몸 아프실 것 같다! 라는 느낌이 올 땐 너무 무리마세요 ^^
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초보
  • 떵콩사랑
  • 09.17 00:36
  • 운동 후 쿨다운 꼭 하시고 폼롤러로 마사지 하니 좀 낫더라구요 몸살은 혹 오버트레이닝 아닌지 확인해보셔요. 제가 그랬거든요ㅜ
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정석
  • 159/50
  • 09.16 23:35
  • 저도 작년에 헬스다닌지8일째에
    몸이 힘들었는지 대상포진에걸려
    고생했어요
    면역력 떨어지지않게 신경쓰세요~~^^
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다신
  • 54kg-49kg
  • 09.16 17:52
  • 저도 항상 근육통 달고 살아요 ㅜㅜ
    근육통은 운동 계속하면서 풀어야된다고 하더라구요
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초보
  • 칸쵸송이
  • 09.16 14:15
  • 계속 해보시는건 어떨까요?
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초보
  • 칸쵸송이
  • 09.16 14:15
  • 저도 엄청 심했는데 운동을 삼일 동안 계속 하니까 근육통이 운동으로 인해 풀리더라구요
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정석
  • 건강한돼지No
  • 09.16 14:10
  • 너무..무리하게하시는건? 아닐까요?
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