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  • mO3Om
  • 다신2016.07.30 23:3539 조회0 좋아요
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07월 30일 (음식 1013kcal, 운동 414kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1013/ 852

414/ 142

성공
(112)

아침식사 : 24kcal (2.37%)
방울토마토 (12개, 150g) 24kcal

점심식사 : 373kcal (36.82%)
김치찜 (1소접시, 250g) 331kcal
자판기커피 (1잔, 115ml) 42kcal

간식 : 616kcal (60.81%)
[남양]악마의유혹 프렌치카페 카라멜마키아또 (1컵, 200ml) 135kcal
호두과자 (2개, 40g) 100kcal
[탐앤탐스] 라즈베리 이탈리안 슬러시 (1Tall, 360g) 201kcal
[롯데삼강] 빵빠레초코(파스퇴르) (1회분, 180g) 180kcal

운동 : 414kcal
스트레칭 (17분) 68kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (11분) 77kcal
이소라 다이어트1 (35분) 269kcal

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