- 리리찐
- 초보2016.07.30 12:2937 조회0 좋아요
07월 30일 (음식 624kcal, 운동 134kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
624/ 800
134/ 891
실패
(581)
아침식사 : 110kcal (17.63%)
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
점심식사 : 514kcal (82.37%)
| 닭갈비 (2소접시, 230g) | 340kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
운동 : 134kcal
| 트라이셉 딥스 (10회) | 2kcal |
| 푸쉬업 (8회) | 2kcal |
| 마운틴클라이머 (15회) | 3kcal |
| 플랭크 (60초) | 6kcal |
| 월싯 (70초) | 10kcal |
| 스쿼트 (60회) | 26kcal |
| 런지 (45회) | 13kcal |
| 줄넘기 (900회) | 72kcal |
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