- 슈가람람
- 정석2016.07.30 13:5684 조회0 좋아요
07월 29일 (음식 1395kcal, 운동 360kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1395/ 1965
360/ 327
성공
(603)
아침식사 : 412kcal (29.53%)
| [스완헬스베이커리] 무설탕무버터통밀빵 (1회분,100g) | 195kcal |
| [오설록] 녹차 밀크스프레드 (1회분, 20g) | 108kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
점심식사 : 445kcal (31.90%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 비빔밥 (1인분,410g) | 336kcal |
저녁식사 : 278kcal (19.93%)
| 바나나쥬스 생과일 (1컵,200ml) | 158kcal |
| 골드스탠다드웨이 (1회분,29g) | 120kcal |
간식 : 260kcal (18.64%)
| 사브작 (1회분,30g) | 115kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) | 145kcal |
운동 : 360kcal
| 서킷 트레이닝 (60분) | 360kcal |
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