다이어트

1달 다이어트 계획표

식단:
아침 X (원래 아침 안 먹음)
점심 평소의 1/2
저녁 평소의 1/2
간식 바나나,방울토마토,수박 등등

운동:
수영 1시간
Or 에어로빅 1시간

목표: 63kg → 58kg (5kg 감량)

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