다이어트

태리꽁이
입문2016.07.31 08:56220 조회0 좋아요

Q.정체기 극복....

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

3주정도 운동과 식단으로 4키로정도 감량하고

이번주는 같은식단과 운동을하는데..
몸무게는 오히려 증가하고있구요

변비까지 생겨서 스트레스 대박이에요

생리하려면 10정도 남았는데..
그것때문은 아닌것같고

어떤걸 봐꿔야 도움이될까요?

태리꽁이
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1달에 10키로빼는방법이 없을까요ㅜ

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영화인
07.31 09:39
렙틴이라는 호르몬이 지방의 연소와 분해를 촉진하는 호르몬인데요. 다이어트를 하면 이 호르몬 분비가 줄어들게 되요(먹는 양이 줄어서)그러니 치팅데이로 몸에 충격을 주면 다시 몸이 연소 모드로 바뀌어 렙틴 분비가 활발히 된다고 하네요!! 정체기 극복 방법은 여러가지가 있으니까 참고하세욤~
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