- 번뇌를끊는다
- 초보2016.08.01 21:5942 조회0 좋아요
08월 01일 (음식 1127kcal, 운동 795kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1127/ 800
795/ 386
성공
(82)
아침식사 : 445kcal (39.49%)
| 바디키 쉐이크(우유) (1회분, 250g) | 445kcal |
점심식사 : 264kcal (23.43%)
| 단호박찜 (2인분) | 166kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| 루꼴라 (1회분, 50g) | 8kcal |
저녁식사 : 245kcal (21.74%)
| 바디키 쉐이크 물 (1회분, 250g) | 245kcal |
간식 : 173kcal (15.35%)
수박한조각 딱 핸드폰 충전기머리2개만큼.
깜빠리 토마토 1개(자두크기)
으하..진짜 일찍퇴근하더니 미쳣당.. 이동하면서 쉐이크마시니까 밥먹은거같지도 않고..ㅠㅠㅠ 시간을 내서 마셔야겠다. 그리고 왜 조력자님이 자기는 과일도 안먹었다하는줄알겠다.. 토마토는 엄연히 채소지만.. 토마토 먹고나니 달아서 먹고 싶다..으.. 그래서 수박 한 조각 또 먹구..으하.. 진짜 밥끼니이외에는 과일.껌 일체 안대는게 맞는거다. 신기하게 비츠는 그러지는 않는것같다.. ㅠㅠ 열시미하자.. 딱 끊기!!오늘 많이 흔들렸다..ㅠㅜ
| 수박 (1조각, 50g) | 18kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 비츠 (2회분, 34g) | 120kcal |
운동 : 795kcal
| 앉았다 일어나기 (20분) | 90kcal |
| 서있기 (180분) | 257kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 서있기 (150분) | 214kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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